אם את אמא עסוקה והירכיים קצת נוזליות,הבטן נשפכת ולא אסופה,
אפילו עברו כמה שנים מהלידה וניסית להתאמן ולהתמיד בזה אבל אין לך זמן!

ואם אנחנו עדיין לא מכירות…

היי,אני חן צורי-מאמאמיה,מאמנת כושר ומנהלת קהילה של מעל ל18,000 אמהות,בשנים האחרונים עזרתי לאלפיי אמהות להתחטב ולעוף על עצמן במראה!

אחרי הלידה של הבן שלי ב2020 נכנסתי לדכאון,שנאתי את הגוף שלי אבל לא היה לי זמן לתפריטים מייאשים ותמיד היה משהו שעצר אותי מלהתמיד באימונים,אם זה העייפות הבלתי פוסקת,או מטלות הבית.. הייתי כל כך מתוסכלת!

אז שילבתי את התרגילים הנכונים שהעברתי בסטודיו, יחד עם פורמטים קצרים יותר של אימון..חצי שעה,עשר דקות אבל עדיין זה לא עבד,תמיד עצרתי באמצע!

עד שהגעתי לזמן קצר ואפקטיבי שבו הצלחתי להתמיד -רק 4 דקות אימון,ושילבתי תרגילים נכונים לאחרי לידות ותזונה שפויה שמשלבת הכל,

הייתי בהלם איך התחטבתי בלי להשתעבד לאימונים ארוכים!

הפצתי את השיטה שלי וכבר אלפיי מתאמנות עשו את התוכנית ועכשיו הן עפות על עצמן מול המראה מבלי לבזבז זמן או כסף מיותר על מנוי בסטודיו,בייביסטר ואפילו לא על בגדי כושר(כי אפשר בפיגמה)

האתגר מתאים לנשים שחוו לידה קיסרית?
בהחלט,כל האימונים מתאימים לאמהות שחווה לידה קיסרית,או רגילה וכמובן לאחר משכב לידה.
כמובן שיש להיוועץ עם רופא המאשר שניתן להתאמן.